4.01 Die Technik

Nun erkunden wir gemeinsam die 5-Zonen-Technik, eine Methode, die Ihnen einen klaren und umfassenden Einblick in die Bewegungsabläufe dieses ganzheitlichen Sports bietet.

Die 5-Zonen-Technik unterteilt die komplexe Bewegung des Nordic Walkings in fünf klar definierte Bereiche oder Zonen. Jede Zone fokussiert sich auf eine spezifische Körperregion oder technische Aspekte der Bewegung und betont zwei technische Merkmale, die du während des Trainings berücksichtigen solltest.

 
5-Zonen-Technik einfach erklärt
Die 5-Zonen-Technik