Midlife crisis oder Midlif Reset?
Spaß am Leben und Gesundheit gehen Hand in Hand, eine geht nicht ohne die andere.
Wir helfen dir, die Kontrolle über beides gleichzeitig zu bekommen.
Live in the sunshine, swim the sea, drink the wild air.
das Geheimnis für ein strahlendes Leben
Entdecke die Kraft der Verbindung zwischen Glück und Gesundheit! Bei Best-Ager.jetzt wissen wir, dass Glück und Gesundheit keine Ziele an sich sind, sondern wesentliche Bestandteile voneinander sind und sich gegenseitig beeinflussen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein positiver Gemütszustand nicht nur die geistige und körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch, dass eine gute Gesundheit die Lebensfreude und das Lebensglück steigert und die Lebenserwartung verlängern kann. Deshalb wollen wir eine Inspirationsquelle für über 50-Jährige sein und auf die Bedeutung von Spaß für Glück und Gesundheit in jeder Lebensphase hinweisen. Entdecke bei Best-Ager.jetzt, wie du eine positive Einstellung und einen gesunden Lebensstil mit Spaß verbinden kannst!
Entdecke deine Midlife Gesundheit
& Spaß am Leben Wert
Nimm unsere Gesundheits- und Spaß am Leben Test
Klicke auf den Button unten, um an unserem kurzen KOSTENLOSEN Test teilzunehmen, und du erhältst einen Bericht mit praktischen Schritten, die dir helfen, positive Veränderungen zu machen:
Die besten Zeiten liegen noch vor dich
(aber dann muss deine Gesundheit natürlich auch, mitspielen oder?)
Wenn du schon andere Ansätze ausprobiert hast oder einfach enttäuscht bist, dass Veränderung für dich nicht möglich zu sein scheint, dann sind unsere verschiedenen Midlife Reset-Programme da, um alles für dich zu ändern!
Es sind gesunde Gegenmittel zu den One-Size-Fits-All-Trends und trendy schnellen Lösungen, die deinem Körper, Geist und Leben in der Mitte des Lebens nicht gerecht werden. Als einzigartiges Angebot bietet es einen integrierten, evidenzbasierten natürlichen Ansatz, um nachhaltige Gesundheit aufzubauen, deine Hormone und deinen Geist für Spaß und emotionale Widerstandsfähigkeit neu zu programmieren – und das in nur wenigen Wochen.
Heike und Richard sind die Schöpfer und Entwickler von “The Fresh Five” und “Intuitive Running”, mit denen sie außergewöhnliche Transformationsprogramme entwickelt haben, die sich in erster Linie an Männer und Frauen in den 40ern, 50ern und 60ern richten, um maximale langfristige Ergebnisse zu erzielen, die auf die einzigartigen körperlichen und emotionalen Veränderungen (und Herausforderungen) zugeschnitten sind, die wir im mittleren Lebensabschnitt erleben.
Als Experten auf ihrem Gebiet haben sie über zwei Jahrzehnte damit verbracht, den Prozess zu optimieren, um Menschen wie dich dabei zu helfen, ihren Geist und Körper zu verbessern. Ihre Erfahrung und Qualifikationen ermöglichen es ihnen, dies aus einem lebensverändernden, von innen heraus gerichteten Blickwinkel zu betrachten.
Heike & Richard sind nicht nur Personal Trainer, die eine tiefgreifende Denkweise einbringen, sondern sich von dem nachgewiesenen Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit leiten lassen. Ihre Ursprünge liegen in der Psychologie, dem (Intuitive) Coaching, der Stressbewältigung, dem NLP, der ganzheitlichen Gesundheit, dem Ultralauf und dem Langstreckenwandern, bevor sie zu natürlicher Bewegung und pflanzenbasierter Ernährung übergingen.
Sie sind stolz darauf, dir einen auf Wissenschaft basierenden Ansatz für praktische und nachhaltige Ergebnisse zu bieten, die anhalten. Ihre Mission ist es, andere Menschen im Midlife zu inspirieren, in diesem zweiten Akt ihres Lebens zu gedeihen, und es als eine Gelegenheit zu sehen, sich mit Weisheit und Erfahrung neu zu formen!
Heike & Richard glauben daran, dass DU der Autor des nächsten Kapitels bist, aber zu wissen, wie und was zu schreiben ist eine Herausforderung.
Deshalb sind sie für dich da – um dich durch einen Schritt-für-Schritt-Prozess zu führen, den bereits andere Menschen in der Lebensmitte wie du genutzt haben, um ihr Leben zu verändern. Wenn du genug davon hast, alles selbst in die Hand zu nehmen und es leid bist, dass dir die Dinge scheinbar deine Energie, Zeit, Gesundheit und dein Glück rauben, dann sind die Midlife-Reset-Programme hier, um dir nicht nur die körperlichen Ergebnisse zu geben, die du dir so sehr wünschst, sondern vor allem auch deine Freiheit, dein Selbstvertrauen und … Spaß am Leben.
Unser Midlife Reset-Angebot
Die vier Säulen der Midlife
Gesundheit & Spaß am Leben
Natürlich bewegen
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Die Frische Fünf
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Erfolg Mindset
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Emotionales Wohlbefinden
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Über uns
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Ein zwölfwöchiges, hochwirksames Coaching-Programm zur Umsetzung Ihrer Midlife-Blüte
Best-Ager zu sein bedeutet, Veränderungen anzunehmen, Ziele zu verfolgen, Potenziale freizusetzen und eine bedeutsame Wirkung zu erzielen. Unser 12-wöchiges, äußerst effektives Coaching-Programm ist speziell für Menschen wie Sie konzipiert, die eine tiefe Sehnsucht haben, sich zu einer reicheren Zielgerichtetheit und Möglichkeiten zu transformieren, um das Beste aus dem Alter zu machen.
Unser Programm ist für Sie geeignet, wenn:
- Sie Werkzeuge suchen, um sich selbst besser zu verstehen und bewusster durchs Leben zu gehen.
- Sie ein starkes Selbstbewusstsein, Reflexion und Selbstkenntnis anstreben, um die neue Phase Ihres Lebens auf eine gesunde und sinnvolle Weise anzugehen.
- Sie für neue Möglichkeiten offen sind und sich selbst auf innovative Weise entdecken möchten.
- Sie Gesundheit mit Sinn und Erfolg verknüpfen möchten.
- Sie sich Fragen stellen wie: "Ist das alles?", "Was nun?", "Was ist wirklich wichtig?", "Wer bin ich?" und natürlich die am häufigsten gestellte Frage: "Was nun?"
Ihre Reise zur Midlife-Blüte
Das 12-wöchige Programm beinhaltet:
Themen: (Lebens)weisheit und Erfahrung
In den ersten zwei Wochen des Programms konzentrieren wir uns auf das Thema Lebensweisheit und Erfahrung. Wir untersuchen, warum es wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein, und was es für ein sinnvolles Midlife bedeuten kann. Während dieser 2 Wochen werden auch gleich die Joy-Values (*) angesprochen. Warum diese so einzigartig und wichtig sind, und welchen unschätzbaren Wert sie für ein sinnvolles Midlife haben
Lebensweisheit und Erfahrung sind die Früchte eines Lebens voller Lernmomente, Herausforderungen und Siege. Im Laufe der Jahre haben wir wertvolle Lektionen gelernt, sind gewachsen und haben eine Vielzahl von Kenntnissen und Einsichten angesammelt. Diese Weisheit und Erfahrung zu erkennen und wertzuschätzen, ist besonders in der neuen Lebensphase als Best-Ager wichtig. Schließlich ist es unser größtes ‘Kapital’, wenn wir uns für die ungeahnten Möglichkeiten öffnen möchten.
Indem Sie sich Ihrer Lebensweisheit und -erfahrung bewusst sind, entwickeln Sie eine tiefere Wertschätzung für sich selbst und den Weg, den Sie gegangen sind. Kurz gesagt, das Bewusstsein für Lebensweisheit und -erfahrung ist eine wertvolle Ressource für persönliches Wachstum, Selbstvertrauen und Selbstverwirklichung.
(*) Joy-Values werden oft mit den so genannten Core-Values (Kernwerte) verwechselt. Obwohl sie sehr ähnlich erscheinen, unterscheiden sie sich wie Tag und Nacht. (Kernwerte). Der große Unterschied zwischen Core-Values und Joy-Values ist, dass sich Core-Values im Laufe der Zeit verändern. Joy-Values hingegen sind die Werte, mit denen wir geboren werden und die unser ganzes Leben lang gleich bleiben. Kernwerte werden oft geteilt (oder als Marketinginstrument verwendet), während Joy-Values sehr (SEHR!) persönlich sind. Und während Core-Values im Zentrum des Bewusstseins verborgen sind. Während Joy-Values im sicheren Schutz unserer Seele verborgen sind. Joy-Values sind der Eden, zu dem die lange Reise der spirituellen Suche führt.
Unser 1-on-1-Coaching-Programm hat Kunden (je nach Schwerpunkt) oft in zwei Bereichen geholfen: unerwartet und konkret:
Ergebnisse:
- Das Bewusstsein des Wertes der eigenen Lebensweisheit und Erfahrung.
- Ein größeres Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und mehr Widerstandskraft.
- Anerkennung der Gründe, warum man Lektionen gelernt hat und gewachsen ist.
- Richtung und Zweck in Ihrem Leben, basierend auf Ihren Werten und Leidenschaften.
- Einsicht, wie Sie Ihre Lebensweisheit weitergeben und andere inspirieren können.
- Ein größeres Gefühl der Zufriedenheit und Dankbarkeit für Ihre Lebenserfahrungen.
- Die Fähigkeit, sich auf neue Herausforderungen zu freuen, indem man sie mit größerer Widerstandsfähigkeit und Weisheit bewältigt.
- Eine tiefere Verbindung zur eigenen Lebensgeschichte und zu allen, die daran beteiligt waren. Ein Gefühl des tiefen Stolzes auf die eigene Reise.
Zusammen bilden diese Punkte eine solide Grundlage für die weitere persönliche Entwicklung und die Vertiefung der anderen Themen des Programms. Sie bieten einen wertvollen Kompass um das eigene Leben mit Wissen, Erfüllung und Sinn zu leben.
Themen: Selbstentwicklung (Selbstverwirklichung)
In der dritten und vierten Woche des Programms liegt der Schwerpunkt auf der Selbstentwicklung und selbstverwirklichung. Selbstentwicklung bezieht sich auf den Prozess des kontinuierlichen persönlichen Wachstums und der Entwicklung. Es geht darum, unsere eigenen Fähigkeiten, Interessen und Talente zu erforschen und zu nutzen, um unser volles Potenzial zu erreichen. Sich der Selbstentwicklung bewusst zu sein, d. h. dass wir nie aufhören, uns weiterzuentwickeln (selbst wenn wir uns das wünschen), ist besonders in der Lebensmitte von entscheidender Bedeutung.
Denn wenn du dir deiner Selbstentwicklung bewusst bist, kannst du für dein Leben weiter lernen, dein Selbstbewusstsein stärken und deinem Leben eine Richtung geben. Darüber hinaus bringt die Entdeckung neuer Leidenschaften und Interessen eine riesige Welle an Freude und Erfüllung. Selbstentwicklung ist eine Reise, die dich dazu inspirieren wird, dein volles Potenzial auszuschöpfen und dein Leben zu verbessern.
Ergebnisse:
- Erkenntnis der Bedeutung von kontinuierlichem persönlichem Wachstum und Entwicklung.
- Ein größeres Selbstbewusstsein und Verständnis für die eigenen Stärken und Schwächen.
- Die Entdeckung neuer Leidenschaften und Interessen.
- Ein gesteigertes Selbstvertrauen und der Glaube an die eigenen Fähigkeiten.
- Die Erkenntnis, dass Lernen ein lebenslanger Prozess ist und dass man immer weiter wachsen kann.
- Die Fähigkeit, Ziele zu erreichen, die im Einklang stehen mit deinen (Joy)Values und Interessen.
- Die Inspiration, eigenes Potenzial voll auszuschöpfen und ein reicheres, erfüllteres Leben zu führen.
Gemeinsam bilden diese Punkte eine solide Grundlage für die weitere Selbstentwicklung und legen den Grundstein für die Vertiefung der anderen Themen des Programms. Sie bieten die notwendigen Einsichten und Werkzeuge, um das persönliche Wachstum fortzusetzen und ein Leben anzustreben, das mit Werten, Leidenschaften und Zielen im Einklang steht.
Themen: Wohlbefinden und Gesundheit ( inklusive Bewegung)
In der fünften und sechsten Woche des Kurses geht es um Wohlbefinden und Gesundheit, wozu auch die natürliche Bewegung gehört. Wir untersuchen, warum es wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein, und was es für dich bringen kann.
Das Wohlbefinden und die Gesundheit von Best Agern sind entscheidend für ein erfülltes und erfüllendes Leben, vor allem wenn man sich entscheidet, weiter zu arbeiten. Sich der körperlichen Gesundheit, des geistigen Wohlbefindens und des emotionalen Wohlbefindens voll bewusst zu sein, ist für Best Ager von essenzieller Bedeutung. So können sie aktiv und präventiv an deinem allgemeinen Wohlbefinden und deiner Gesundheit arbeiten, sei es auf körperlicher, geistiger oder emotionaler Ebene.
Die Förderung gesunder Gewohnheiten, wie Stressbewältigung, natürliche Bewegung und die Pflege positiver Beziehungen (auch zu sich selbst) sind äußerst wichtige Aspekte dieses Bewusstseins.
Ergebnisse:
- Eine höhere allgemeine Lebensqualität und ein Gefühl der Zufriedenheit und des Wohlbefindens.
- Die Fähigkeit, regelmäßige natürliche Bewegung in ihre tägliche Routine einzubauen.
- Gesteigerte Energie und Vitalität als Ergebnis körperlicher Aktivität.
- Verbesserte psychische Belastbarkeit und Fähigkeit, mit Stress umzugehen.
- Das Bewusstsein für die Bedeutung eines ganzheitlichen Wellness-Ansatzes, der ein Gleichgewicht zwischen körperlicher, geistiger und emotionaler Gesundheit schafft.
- Ein größeres Bewusstsein für körperliche Gesundheit und die Bedeutung gesunder Gewohnheiten.
- Ein größeres Verständnis für die Bedeutung der präventiven Selbstfürsorge und der Priorisierung des eigenen Wohlbefindens.
- Mehr Verständnis dafür, warum etwas in der Vergangenheit auf eine bestimmte Weise passiert hat.
- Die Motivation, Gesundheit und Wohlbefinden langfristig zu erhalten und zu verbessern.
Zusammen bilden diese Punkte eine solide Grundlage für einen gesunden Lebensstil und die Förderung von Wohlbefinden und Glück. Wenn man sich seines eigenen Wohlbefindens und seiner Gesundheit bewusst ist, kann man aktive Entscheidungen treffen, die zu einer besseren Lebensqualität beitragen und das Leben in all seinen Aspekten genießen.
Themen: Verbundeheit
In der siebten und achten Woche des Kurses steht das Thema Verbundenheit im Mittelpunkt. Wir untersuchen, warum es für Best-Ager wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein.
Verbundenheit ist für jeden wichtig, aber besonders für das Wohlbefinden und die Lebensqualität von Best-Agers. Sie bezieht sich auf das Gefühl sinnvoller Verbindungen mit anderen, einschließlich Familie, Freunden, Kollegen, Kunden, der Gemeinschaft und sogar mit etwas, das größer ist als man selbst. Das Bewusstsein für Verbundenheit ermöglicht es einer Person, wertvolle Beziehungen zu pflegen, soziale Unterstützung zu erfahren und einen Sinn für Gemeinschaft zu entwickeln.
Es ist wichtig, sich der Verbundenheit bewusst zu sein. Erstens wegen der Vorteile wertvoller Beziehungen und sozialer Unterstützung. Dies vermittelt ein Gefühl von Sinn und Zweck, was zu Erfüllung und Zufriedenheit beiträgt. Starke Beziehungen und ein Gefühl der Verbundenheit helfen, Herausforderungen zu meistern und Stress abzubauen. Zweitens bringt Verbundenheit gesundheitliche Vorteile mit sich, wie ein gestärktes Immunsystem und ein geringeres Risiko von Einsamkeit und Isolation.
Darüber hinaus öffnet das Bewusstsein für Verbundenheit die Tür zu neuen Wachstumsmöglichkeiten und neuen Erfahrungen. Die Teilnahme an verschiedenen sozialen Gruppen und die Begegnung mit neuen Menschen erweitern die Perspektive. Besonders für Best-Ager trägt dies zu einem reicheren und erfüllteren Leben bei, in dem sie sich mit anderen verbunden fühlen und ein Gefühl der Gemeinschaft erleben.
Ergebnisse:
- Die Fähigkeit, aktiv daran zu arbeiten, bestehende Beziehungen zu stärken.
- Ein größeres Bewusstsein für wertvolle Beziehungen und sinnvolle Verbindungen.
- Ein tieferes Gefühl von Gemeinschaft und Engagement für andere.
- Die Fähigkeit, persönlichen Freiraum mit sozialer Interaktion in Einklang zu bringen.
- Das Bewusstsein für die Bedeutung von Beziehungen und sozialer Unterstützung im Leben.
- Die Fähigkeit, soziale Fähigkeiten zu entwickeln und eine effektive Kommunikation aufzubauen.
- Die Fähigkeit, ein Gefühl der Verbundenheit mit etwas Größerem als sich selbst zu kultivieren, z. B. mit Spiritualität oder einem Gemeinschaftsprojekt.
- Ein gesteigertes Gefühl des Wohlbefindens und der Zufriedenheit durch das Erleben sinnvoller Beziehungen.
- Ein besseres Verständnis für die Bedeutung der Gegenseitigkeit und des Gebens und Nehmens von Unterstützung in Beziehungen.
Diese Punkte geben den Teilnehmern die Werkzeuge und das Bewusstsein an die Hand, um sinnvolle Beziehungen aufzubauen und zu pflegen, die zu ihrem allgemeinen Wohlbefinden und ihrer Lebensfreude beitragen. Zusammen bilden diese Punkte eine solide Grundlage für die weitere Vertiefung der anderen Themen des Programms.
Themen: Kreativität
In der neunten und zehnten Woche des Kurses geht es um das Thema Kreativität. Wir nähern uns dem Ende des Programms und die ersten Anzeichen von Möglichkeiten werden sich zeigen. Deshalb erkunden wir, warum es so wichtig ist, sich der Kreativität bewusst zu sein, und was sie für uns bedeutet.
Kreativität spielt eine wesentliche Rolle im Leben von Best Agern. Sie bezieht sich nämlich auf die Fähigkeit, neue Ideen zu entwickeln, originell zu denken (neue Lösungen zu finden) und unsere innere Welt auszudrücken. Wenn man sich seiner Kreativität bewusst ist, kann man sein kreatives Potenzial entdecken und ausschöpfen. Mit anderen Worten,
Indem wir unser kreatives Potenzial bewusst freisetzen und neue Dimensionen der Freude, der Erfüllung und des Selbstausdrucks im Leben entdecken. Es öffnet die Tür zu einer Welt der Möglichkeiten und des Wachstums, in der sie besonders Best-Agers ihre einzigartige kreative Stimme mit Lebensweisheit, Erfahrung und Bedeutung versehen können.
Ergebnisse:
- Bewusstsein für die Bedeutung von Kreativität (vor allem im Leben von Best Agern!).
- Entdeckung und Wertschätzung des eigenen kreativen Potenzials.
- Die Fähigkeit, über den Tellerrand zu schauen und neue Perspektiven zu erkunden.
- Ein Gefühl der Freude und Erfüllung bei kreativen Aktivitäten zu erleben.
- Neue Formen des Selbstausdrucks zu finden und die innere Welt auszudrücken.
- Stimulierung ihrer Problemlösungsfähigkeiten durch kreatives Denken.
- Verborgene Talente und Leidenschaften zu entdecken.
- Stärkung der kognitiven Fähigkeiten, wie z. B. flexibles Denken und das Finden innovativer Lösungen.
- Ein Gefühl des Stolzes und der Zufriedenheit über die eigenen kreativen Leistungen zu erleben.
Diese Punkte ermöglichen es den Teilnehmern, Kreativität als einen wertvollen Teil ihres Lebens zu begreifen. Sie lernen, ihr eigenes kreatives Potenzial zu nutzen, neue Möglichkeiten zu erforschen und Freude am Prozess des Selbstausdrucks und des persönlichen Wachstums zu finden. Sie verstehen, dass Kreativität dem Leben Farbe verleiht.
Themen: Joy-Values & Spiritualität
Die letzten beiden Wochen des Programms, Zeit zum Feiern. In diesen zwei Wochen konzentrieren wir uns auf die Erforschung von Joy-Values und Spiritualität. Wir untersuchen, warum es wichtig ist, sich dieser Aspekte bewusst zu machen und was sie für die Teilnehmer bedeuten können.
Die Joy-Values beziehen sich auf unsere alltäglichen Werte (die auf der Seelenebene liegen) und Prinzipien, die reine Freude und Erfüllung ins Leben bringen. Dazu gehören die Aktivitäten, Beziehungen und Erfahrungen, die einen tiefen Sinn und Freude erzeugen. Das Bewusstsein für die Joy-Values ermöglicht es den Teilnehmern, (un)bewusst Entscheidungen zu treffen, die mit ihren persönlichen Überzeugungen und Vorlieben übereinstimmen, um mehr Freude und Zufriedenheit in ihrem täglichen Leben zu erleben.
Spiritualität bedeutet, eine tiefere Verbindung mit etwas Größerem als uns selbst zu erkennen und zu pflegen, sei es eine höhere Macht, das Universum, die Natur oder unser inneres Selbst. Das Bewusstsein für Spiritualität hilft den Best-Agers in ihrer neuen Lebensphase, einen Sinn und Zweck zu finden und ein Gefühl der Ruhe und des inneren Friedens zu kultivieren. Es kann auch helfen, Herausforderungen zu bewältigen und ein Gefühl der Verbundenheit mit der Welt um uns herum zu erleben.
Das Bewusstsein für Joy-Values und Spiritualität kann Best Agern helfen, eine tiefere Ebene der Freude, des Sinns und der Verbundenheit in ihrem Leben zu erfahren, nach der sie suchen. Indem sie diese Aspekte erforschen und sich zu eigen machen, können die Teilnehmer ihre Reise des persönlichen Wachstums und des Wohlbefindens mit einem breiten Lächeln fortsetzen.
Ergebnisse:
- Erkennen, dass Joy-Values und Spiritualität wesentliche Aspekte für ein erfülltes und sinnvolles Leben sind.
- Entdeckung und Wertschätzung der persönlichen Joy-Values, der Aktivitäten und Erfahrungen, die Freude und Erfüllung mit sich bringen.
- Sich der eigenen spirituellen Verbindung bewusst werden, sei es mit einer höheren Macht, dem Universum, der Natur oder dem eigenen inneren Selbst.
- Innere Ruhe, Frieden und Widerstandsfähigkeit zu erfahren, indem sie spirituelle Praktiken kultivieren.
- Verstehen, wie wichtig es ist, im Einklang mit den Joy-Values zu leben.
- Sinn und Zweck des Lebens zu finden, indem man sich auf das konzentriert, was wirklich wichtig ist.
- Eine tiefere Verbindung mit anderen und der Welt um sie herum zu erfahren.
- Dankbarkeit und Wertschätzung für die kleinen Momente der Freude im Alltag zu entwickeln.
- Kraft und Inspiration in schwierigen Zeiten zu finden, indem sie aus ihren spirituellen Ressourcen schöpfen.
- Sie setzen ihren Weg des persönlichen Wachstums, des Wohlbefindens und des Strebens nach einem erfüllten und sinnvollen Leben fort.
Diese Punkte bieten den Teilnehmern eine solide Grundlage, um Joy-Values und Spiritualität in ihr tägliches Leben zu integrieren. Sie werden in der Lage sein, bewusstere Entscheidungen zu treffen, inneren Frieden und Freude zu kultivieren und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit und Sinn zu erfahren. Dies ermöglicht es ihnen, mit mehr Erfüllung und Wohlbefinden durchs Leben zu gehen.
